堺市まで、先輩インストラクターちはるさんの、
アナトミック骨盤ヨガRのレッスンを
受けに行ってきました。
ちはるさんのHP（まるさんかくしかく）はこちら
↓↓↓↓↓↓
ひとつのポーズを取るための前段階で、
丁寧に作り込んでいくことの大切さを
体感して来ました。
同じポーズでも、自分自身の練習では、
キツいのを「耐えてる」
ような感じだったのが、
丁寧に確認しながら作り込むことで、
少しずつ「進化してる」みたいな感じでした。
ほぅ、このままいっちゃう？
me いけちゃうのかい？？
もちろんずっとキツい。
何が凄いって、お集りの生徒さんです。
皆さん、主婦の方々。
まずは腰を落として～
太腿は床と平行ですよ～
平行じゃないと効かないですよ～
とのちはるさんのリード with 笑顔で、
皆さん、落ちる落ちる←腰がね。
さっきから何度も作ってる長～い背中
ここでも作っていきましょう～
?
伸びる伸びる、綺麗に長く←背中がね。
皆さんの、今日の自分の限界を探して、
見つけて、それを乗り越えようと取り組む姿。
ポーズが綺麗に取れてるとか、
外面の「カタチ」じゃなくて、
効かせるためのカタチを整えるキツさに挑む姿
かっこよかったでっっす (; ･`д･´)
と、とっても良い刺激を受けた後、
開催地の堺市から淀川まで約21キロ
走って帰って来ました。
走り出して直ぐ、
さっきのアナ骨Rの恩恵で
太腿がフワフワしてたので、
LSDに切り替えました。
Long Slow Distance→長い距離をゆっくり走る
アナ骨Rの後にナニしとんねん、うち。
どあほうやな。
ドあほうや。
DO阿呆や。
いやでも、
このキツさが次のタイムを出せるんやで。
とか考えながら見上げた阿倍野ハルカス
さすがに天王寺は人通りが多く、
危害を加えないために少し歩きましたが、
谷町も本町も都島も天六界隈も、
ちゃんと走って、淀川を渡りながら
幅の広さ（長さ？）にイラっとして、
夜のレッスンのために電車に乗りました。
今日は脚が棒です。
いや、糸です。
との理由で、
バスケットはシューティングだけ
行かせて貰います。
DO阿呆。
DO→～する、と言う意味の動詞です。
DO 阿呆→アホなことする。
たまにアホになると楽しいよ。
アホ連発したな・・・
る
