心と身体を開放し、 ストレスの無い生活を ココロ、カラダ、ととのえる 内側から輝くために、毎日頑張る自分を、 先ずは労わることから始めてみませんか? スタジオで、 大人数でするのは気が引けるなぁ、 身体が硬いけど大丈夫かなぁ? そんな初心者の方でも、 安心して受けていただけるレッスンです。 ストレス社会で、気付かない間に疲弊した 心と身体を開放し、深い癒しへと導きます。