動き出す一歩が大切
先週末のRUIYOGA
京都で開催されていた社会人バスケットの試合前、
朝イチでお越しいただいたヒロさん。
去年の夏ごろから股関節に痛みがあり、
原因がわからないまま過ごす内、
普段の生活にも支障を来す程の痛みになっていました。
RUIYOGAに通いだしてくれたのは去年の10月。
それから毎週通ってくれています。
内転筋を使うポーズを取り入れ、
弱い部分を強化。
と、
骨盤周りのインナーマッスルを
鍛える事に重点を置き、
レッスンを進めて来ました。
お家でも自分で取り組んでくれて、
「先週より背中伸びてる~」って言うたら、
ポロっと、
「練習して来ました」って。(*´ω`*)
実直に取り組んでいれば、
身体はちゃんと応えてくれる。
まだまだ伸びしろいっぱい。
一緒に楽しんで頑張りましょ★
る
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