やっと、やっとだねー
暖かくなってきたー
昼の散歩が楽しみな季節です
春の花見が楽しみな季節ですよー
(՞ਊ ՞ )三( ՞ਊ ՞)
ヨガは自由だ～
と思う反面、
毎日する事に追いかけられて
しんど～い
と思う事も、
私の場合は多々あります。
毎朝、
夜明け前からヨガをする
これを習慣にするには
私の場合、いろんな事を
我慢しないといけなかったので
なかなか始めれず・・・
毎朝通うようになるまでは、
アシュタンガに出会ってから
1年8ヶ月かかりました。
行動力しかない私ですが、
たくさん言い訳してたんだな
(༠౪༠ ̨ )͞˭̳̳̳˭̳̳̳ˍ̿̿ˍ̿ˌ˳ˏ̇⋅∴༣
私の通うシャラ（スタジオ）の
マイソール（早朝レッスン）は
週5～6日です。
今私は、
週に4～5日のペースで
通っています。
他の事は我慢をせず、
それらは調整しながら。
＜ヨガ・スートラ＞
第1章 第2節
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥२॥
yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ ||2||
ヨーガは、心の働きを止滅することである
第1章 第12節
अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोधः॥१२॥
Abhyāsavairāgyābhyāṁ tannirodhaḥ||12||
修習と離欲によって、それは止滅される
第1章 第13節
तत्र स्थितौ यत्नोऽभ्यासः॥१३॥
Tatra sthitau yatno’bhyāsaḥ||13||
それにおいて、留まろうとする努力が修習である。
第1章 第14節
स तु दीर्घकालनैरन्तर्यसत्कारासेवितो दृढभूमिः॥१४॥
Sa tu dīrghakālanairantaryasatkārāsevito dṛḍhabhūmiḥ||14||
そしてそれは、長い時間休むことなく、敬意をもって行われることで、堅固な基礎を築く。
できる限り、
丁寧に、
自分の「ヨガ史」を
作り上げていきたいな
と思う今日この頃です。
「ヨガ」って、
ただ、アーサナ（ポーズ）を
とる事ではありません。
アーサナを取ることは、
ただの手段に過ぎない。
と思う。
だから、
あのポーズが出来ない！！！
と、嘆く必要はないんです！！！
ま、目的がね・・・
もう一回言いますが、
それは人それぞれ。
でも
アーサナをこなす事、
それだけに囚われてると
本当の自分を知るどころか、
本当の自分を
見失ってしまうような
そんな気がするんだな。
年末の肋骨骨折、
2月の捻挫、
故障が続いているのは
なんらかの身体の悲鳴。
だったのかもしれないと
思っています。
特にこの捻挫で、
やっと組めたぜ～
って以前に書いたパドマーサナは
今ももちろんできません。
外側より、内くるぶしが痛いのね。
まだ痛い・・・
これで左足を前に伸ばした状態でも
両手で右足の保護が必要。
今までの捻挫の中で
一番ひどかったのかも・・・
=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)
この片脚すら組めない、
置けない状態でも
身体の意識を他に向け、
そのアーサナでの
大切な事に目を向ける。
最近はしっかり
呼吸とバンダを意識できてる気がします。
ケガ、たまにはしてみるもんだ。
もうイヤやけど。
今の自分がどこにいるのか、
少し、実生活とヨガがリンクしたような
そんな3月24日ですわ。
何が言いたいかって？
今日は給料日
なんだーよ
( ᐛ✋)ﾊﾟｧ
皆様、良い週末を☆
る
