梅雨、明けましたね

(՞ਊ ՞ )三( ՞ਊ ՞)

 

今日のアイキャッチ画像は

先週行った、水晶浜（福井県）です☆

海でプロレスして来ました(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄

 

頭の中が湧きそうな季節が始まります。

でも涼しい所にばっかりいたら、

身体がナルくなりますので

気を付けて下さいね

(՞ټ՞☝☝

 

先日の朝練で、先生に最前列に行け

と言われましてね・・・

なんでも控えめな性格なんで

無理やし　と

聞こえないフリしてたら、

ココ、って指を差されて・・・

最前列で練習することに。

 

他の生徒さんが後ろにいっぱいいます。

「見られてる！！！」

という意識が勝手に働き、

いつもより丁寧にアーサナを

取ってたみたいっす( ‘;゚;ё;゚;)

 

実際は、ドリシュティ（視線）が

全て決まっているので、

誰かに見られることは

一応、ないのですが・・・

 

勝手に持った緊張感が

途中で心地よく、

身体は程よく動くようになり、

悪戦苦闘のポーズも

まぁまぁスンナリ行きました。

 

 

意図してその場所に

マットを置いたわけでは

ありませんでしたが、

「見られてる」という自分を作り、

「ちゃんとしな！！！」って

思い込んでやると、

いつもの私が

実は「ナマケモノ」やったことと、

実は私は、

「もう少しイケる系」であったという

二つの事柄を発見しました。

 

気付いては改め、

改めたと思ったら忘れ、

そんな繰り返しの毎日。

 

そして今日、

新しいポーズいただきました♡

ウパヴィシュタ・コーナーサナ A・B

Upavishta Konasana A・B

 

 

 

 

 

です。（写真はA）

 

簡単に言えば、

Aは開脚前屈、Bはそのバリエーション

なんですが・・・

 

ヨガばっかりしてて

最近走ってないせいか

（軽く走ると筋肉が解れて

良い感じに回復にもなる）、

ハムストリングスが

パンパカパーン（筋肉痛）で、

今日の練習は休みたかった。

今までで一位・二位を争うぐらい

身体が行きたくないと叫んでいたよ

ｲﾔ━━ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ━━!!

ｲﾔ━━ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ━━!!

ｲﾔ━━ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ━━!!

 

けど、

明日から解剖学TTの後半で

朝練はお休みするので、

今日は行っとこうかと・・・・

 

ハムを使うポーズはもちろん、

何気にやってるポーズでも

意外とハムは伸縮をしていて・・・

 

肉離れしそうなカチコチの状態で

このポーズ終わったら

調子悪いから帰るわって

言うたろっ

とか考えながら、

ナントカ、

最終のバッダ・コナーサナまで

やりましたよ。

ホンマ、今までで一番キツかったっす。

 

 

これで終わりや～

思たらね・・・・・

 

 

次のポーズに行っちゃうとな。

Upavishta Konasana A・B

 

 

いや、開脚前屈て・・・・・

まぁ、メインで伸びてる所は

今カチンコチンのハムではないけれども・・・

 

今日はコレ、

くれなくても良かったかも・・・

 

 

そんなことない

そ

ん

な

こと

な

い

よ

！！！

=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)

=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)

=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)

 

知らんけど

 

 

 

 

 

ということで、

明日から解剖学TT、

後半がスタートします。

 

 

今週末の金曜・土曜は、

お休みをいただきます。

ご迷惑をお掛けしますが、

よろしくお願いします。

 

る

 

 

*アーサナの写真は

「Ashtanga Yoga：

The Practice Manual／

David Swenson」

より抜粋