2月7日から、計7回

H先生の呼吸のコースを受けています。

ちゃんと宿題をやってるかやってないかで

日頃の練習も変わってきますが、

ちゃんと宿題できてなくて、

アセる

 

次回は3/7なので、

しっかり宿題やっときます。

 

 

また、H先生のマイソールクラスも

受けています。

これは金曜日、22:30～です。

こんな時間にアシュタンガヨガ

やっていいの!?と思いますが、

先生が良いって言ったから

良いや💛

 

初めて受けた時は衝撃でした。

一日を通して身体を動かしている

アップ完了の状態なので？？か、

身体がめちゃくちゃ調子良く

動くんですね。

初日終了後は30分ほど放心状態・・・

そこで今日のトップ画像

アルダ・バッタ・パドモッタナーサナ

 

 

 

 

 

 

 

 

この写真は朝の練習で

撮ったやつなんですが、

コレ、先週の夜の練習で

頭がついたの。スネに。

自分の身体じゃ無い感じです。

 

ガツンと柔らかく動けた翌々日

（翌日は休む）の練習では、

身体がまた変わってて、

変わるスピードが半端無いんですね。

(=ﾟωﾟ)

こんな感じ。

 

 

夜練後は、

ゆっくりお風呂に浸かって

寝れるのがまたイイ。

マイソール後に飲む

ホットミルク with プロテイン

昼ごはん以降何も食べてないけど、

寝る前だからコレだけ。