今日の画像は、
なんとなく、
RUIYOGAの内観を。
今週日曜日から、
マイソール（朝練）復活です
(? ?? ?)?
身体がうずいてうずいて・・・
試合前に行っちゃいました。
( ‘;゜;ё;゜;)
三週間休んでたので、
ヨガもしんどい、というか、
集中力に欠けてたかな。
もっと身体が硬くなってると思ったけど、
前日に軽くバスケと
ストレッチをしたおかげで、
そんなに硬くはなってなかったです。
( ?????? )
その後のバスケはもちろん・・・・
直ぐに唇が真っ青になり、
交代しました。
入ってくる酸素容量が少ないからか・・・？
肋骨大丈夫？
じゃなくて、
顔色悪いけど大丈夫？
と聞かれてしまいましたよ=????(???*)
いや、いつも青いって言われてる気が・・・
=????(???*)
食べて寝る、
という生活だったので、
3キロ太りました。
どうせ直ぐに落ちるので、
気にしてないっス。
(?? ? )三( ?? ?)
ブログ書きながら、
こんなん食べてるしー
美味しいよ?
セブンのスイーツ???
体力は落ちました。
日曜日はマイソールに
戻れたことが嬉しくて、
秘密裏にハイテンションだったので、
意外と最後までできましたが、
火曜日は少し、
骨の修復箇所に痛みもあったので
途中のヴィンヤサ（*1）で
後半、膝をついて行いました。
マイソールに行き始め、
身体も柔軟性が出て来た
数週間前と比べると、
少し逆戻り。
故障をしていると
動いたら痛みが出る分、
どう動かしたら痛いのか？
どこで止まれば痛くないのか？
どのポーズは出来ないのか？
ここの筋肉も使ってたのか！！
などに目を向けられます。
今回の場合、
呼吸が浅くなってしまいましたが、
その時の胸の開き方から、
あんまり開けない→
違和感→
気持ち悪い→
もっと開きたい→
早く人間になりたい→
と妖怪人間みたいな事を
考えてます。
(?? ? )三( ?? ?)
マラソンの練習も
今週から始めないといけないんだけど・・・
とりあえず、
今日は走りまーす
気が重い・・・
以前のブログ、
やら、
で、ポーズ載せます～
と書いてますが、
まだ嘘の状態ですね。
(?? ? )三( ?? ?)
今言えるのは、
気長にお待ち下さい
ってことだけです=????(???*)
すみません。
る
12/25 10:00～
108回太陽礼拝
まだまだお席ございます!!
どなたでもご参加可能です。
イッキに108回ではなく、
小分けにするので、
しんどくなったら
休んでいただいて大丈夫ですよ。
呼吸が整ったら、
また始めましょ☆
*ご予約方法*
このHPの＜ご予約＞より
カレンダーを開き、
25日をクリック。
ご予約フォームへと
お進み下さい☆
ご参加、お待ちしてます。
（1*）ヴィンヤサ
一つの呼吸に一つの動作を行います。
代表的なシークエンスは太陽礼拝です。
私の練習するアシュタンガヨガでは、
座位の、右→左→次のポーズへ
の、全ての移行で、
このヴィンヤサが入ります。
毎回筋トレ・・・な気分
