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名古屋ウィメンズ2016を終えて

 

 

昨日、3/13(日)、

走って来ました、

名古屋WOMEN'S MARATHON 2016。

 

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インスタや個人FBでも書いてるので、

リオ五輪を逃したとかどうとかこうとか・・・は、

触れないでおこうと思いました。

 

 

が、

一応、チャンスはあったということで・・・

 

 

残念ながら、

リオ五輪は逃しました。

 

 

 

はい。

 

 

 

 

 

 

前日から名古屋入りし、

ヨガのイントラ友達が

美味しい窯焼きピザのお店に

連れて行ってくれました。

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炭水化物の補給をさせて貰い、

名古屋と言えば、コメダ。

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にて、イロイロ話す中、

マラソン前日の不安な気持ちを

和らげることが出来ました。

当日も沿道での応援、

ありがとうございました(#^.^#)

 

 

目標はサブ4(4時間切り)でしたが、

結果は、

4時間01分34秒でした。

 

今までの練習からメニューを変え、

スピード強化に力を入れました。

今回のレースに向けてのテーマは

「追込み」です。

 

そそ。

追い込めないんです。

だって、

しんどいんだもん。

んだもん。

 

今までのマラソンレースでも、

その時は精一杯走ってるつもりでも、

三日後にはバスケできてたり・・・

 

一緒に走った友達は翌日、

生まれたての小鹿になってたのに、

私は普通に歩いていたり・・・

 

直ぐに自分に負ける状態ね。

一番弱い所。

これの克服が今回の課題でした。

 

 

追込み練習(心肺機能の向上が目的)は

めっちゃしんどくて、

みじめな思いを何度もしたけど、

身体は少しずつ、

確実に変わっていきました。

 

また、

その練習をしていたお陰で、

横隔膜の疲れ具合や、

呼吸の乱れ具合、

フォームの崩れ具合、

筋肉の疲労度など、

今は何割で、まだイケる具合、

が分かるようになりました。

 

自分の身体と向き合うことは

ヨガで実践しているのと、

それに伴い、

筋肉の作用を勉強しているので、

観察しながらトレーニングできたと思います。

 

 

二週間ぐらいは

バスケできなくていい

 

翌日の小鹿を目指し、

まともに歩けなかった友人Tぐらい、

今日は追い込んでみる。

膝が痛くないならまだイケる。

という気持ちで挑んだので、

自己新記録を更新できたのと、

42.195kmを走破できたんだと思います。

 

 

 

実は、

フルで一度も歩かなかったのは、

今回が初めて

 

 

それに加えて、

折り返し地点や、

30キロの表示を見ると、

えっ?!

もう終わるの?

とまで思える程、

あっという間の4時間でした。

 

 

 

楽しかったよ。

フルマラソン、

楽しかった!!!

(#^.^#)

ヽ(^。^)ノ

\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

 

 

理由を見つけてはサボって、

(↑↑↑ココが弱い)

課題の2/3しかこなせていませんでした。

月間走行距離も今までより短く、

11月→→83km

12月→→45km

1月→→106km

2月→→85km

何回見ても少ない・・・

サブ4ランナーの月間平均は200km。

新しいメニュー自体が、

量より質を重視しているので、

200kmよりかは少ないのですが、

それでも私の踏んだ距離は少な過ぎでした。

故の不安。

 

 

ビビリながらスタートラインに立ったけど、

最終的には、あの練習を、

ちゃんと

こなせば

目標タイムは

クリアできる!!

確信が持てるレースでした。

 

JUST DO IT

ですな。

 

 

世界のトップランナーと、

同じスタートラインに立てる競技、

それが、マラソン

 

やっぱりサブ4取りたいので、

もう少し頑張ります(+o+)

 

 

大会運営に携わった方々、

ボランティアの方々、

沿道の応援の方々、

そしてランナーの皆さん、

本当にお疲れ様でした。

ありがとうございました!!!

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そうそう。

 

 

前日のEXPO(ゼッケン貰ったり、

協賛会社がイロイロ出店している催し)で、

サブスポンサーのNIKEブースで、

ランニングフォームをチェックして貰う

クリニックを受けて来ました。

翌日のレースでは、

アドバイスして貰った所を

意識しながら走れました。

ありがとうございましたヽ(^。^)ノ

 

 

 

そのね、

ランニングコーチのお姉さんが、

話しやすくて、

可愛くて、

シュッとしてて、

カッコ良くて、

親身になってくれて・・・

 

結果、

オネーちゃん良い匂いするなぁ?

っておっさんみたいな事言って

すみませんでした(-_-)

 

 

 

あとね。

 

目標タイムは過ぎてるけど、

どないかして最後はスパートを!!!

と、ラストスパート掛けたら、

ゴール直後に止まれず倒れ込み、

人が座ってる車椅子に

頭からダイブ。

 

乗ってた方、

ビックリさせて

すみませんでした。

 

 

素早く現れた救護班に、

とっとと車椅子に乗せられて、

ピャーっとドーム場外に救出・・・

頭打ってるから~

と、大切に扱っていただきましたm(__)m

 

 

名古屋ウィメンズってね、

完走メダルじゃなくて、

Tiffany & Co.

オリジナルペンダント

が貰えるんです。

 

それをね、

 

FINISH直後に、タキシードを着た

イケメンのおもてなし隊が

授けてくれるんですわ。

 

最初はそんなに興味なかったケド、

せっかく名古屋に来たし?

目の保養をさせて貰おうと思ってたんですね。

 

 

でもね、

ピャーっと移動しちゃったから、

救護室から出てきたら、

案内のオジサンがくれましたよ。

僕でごめんね、って。

 

・・・・・・・・・

・・・・・・・

・・・

 

頭打ってタンコブ痛いわ、

鞭打ちで首が痛いわ、

カラダ冷えて寒いわ、

頭回らんわで、

・・・・・・・・・

・・・・・・・

・・・・・・

・・・・・・・

 

 

とんでもないです!!!

\(゜ロ\)(/ロ゜)/

って言うのが精いっぱいで

すみませんでした(;_;)/~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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