ABOUT

RUIYOGAでお伝えするヨガって、どんなヨガ?

 

ハタヨガをベースにお伝えします。

アシュタンガヨガ・アイアンガーヨガ・デシカチャー氏の指導法を合わせた、

全米No1アライアンスであるヨガワークススタイルの指導法で、

故障(ケガ)をしない事を、第一に考えたスタイルです。

 

ハタヨガって?

昨今、数々の流派のヨガがありますが、

ハタヨガはそれらの元祖とも言えるヨガです。

『ハ=HA』は太陽・陽/『タ=THA』は月・陰を意味し、

陰陽のエネルギーの流れを調和させ、

身体・心をバランス良く保つことが目的です。

肉体的な「姿勢」(ポーズ/アサナ)と

「呼吸法」(プラーナヤーマ)を中心としたスタイルです。

 

アシュタンガヨガって?

4500年前に作られたヨガの経典を、

インドのパタビ・ジョイス師が現代風にアレンジし、

指導する世界的に有名なヨガ。

ラージャヨガの哲学、実践システムをベースに、

積極的に身体を動かすスタイルです。

全てのポーズの順番・呼吸法・視線が定められており、

途切れることなく決まったポーズを行っていきます。

ポーズと呼吸を組み合わせたダイナミックな動きが特徴で、

「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視。

ポーズの繰り返しを行うことで瞑想の効果をもたらします。

 

アイアンガーヨガって?

アシュタンガヨガの土台を築いた、クリシュナマチャリヤ師に師事した、

インドのB.K.S.アイアンガー師(Sri B.K.S. Iyengar / 1918?)が

考案したヨガ。

プロップス(ブロックやベルト、壁や椅子などの道具)を使い、

様々な体調コンディションに合わせて出来るヨガで、

子供から大人まで幅広い層の方に取り組んでいただけます。

 

 

 


 

 

 

 

 

予約カレンダー

2020年7月
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
2020年6月

〒532-0011

大阪市淀川区西中島5丁目8-29

チサンマンション第3新大阪ビル 711号

JR京都線 新大阪駅

大阪市営地下鉄御堂筋線
新大阪駅/西中島南方駅

阪急京都線 南方駅

上記各線より、徒歩5~10分

※専用駐車場はございません。
お車でお越しの際は、
近隣のコインパーキングをご利用下さい。

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA