いよいよ年末。

2019年も終わりますね～

 

今年のレッスンは、

今日が最後です～

良いお年をお迎え下さい～

とかナントカ言うてましたが、

 

明日、

12月30日（月）

7：00～

開けます。

 

年末年始の

スタンプラリーができない分、

今年も開放します。

 

トップ画像は今朝の朝食です。

ハンバーグサンドね。

食べながら、決めました。

 

 

私は自分の練習をやります。

 

お正月の食べ過ぎの罪悪感を

前以て消化してみませんか？

（私がヨガをする理由の一つは

食べ過ぎるから）

 

家でやらないでしょ？

 

私は確実にしないであろうから、

皆さんに助けてもらいながら、

一緒に練習できたらウレシイデス。

 

太陽礼拝A/Bを

ゆっくりでいいから10回ずつとか。

そのあと、覚えてるボーズを

やってみるとか。

スカーサナで座って、

呼吸の練習だけでも良いですよ～

最後のはシャバーサナで

お休みね～

 

 

時間内であれば、

何時に来てもらっても大丈夫です。

逆算して、10:00に出れるように

お越し下さい。

 

インターホンは鳴らさず、

そのままお入りくださいね。

お待ちしてます^^

 

 

る