ある意味、無理やり

 

9/20に貰ってから

ずっと悪戦苦闘していたポーズが

本日、

あっさりできてしまった。

できてしまった。

 

本当にアッサリ

今までで一番の

アッサリ

 

 

最近のマイソールでの練習で、

私にとっての山場が3カ所ある。

 

ブジャピダーサナ

 

 

 

 

と、

スプタ・クルマーサナ

 

 

 

 

と、

ラグバジュラーサナ

 

 

 

 

です。

 

ブジャピダは、

まだジャンプインで脚をついてしまう。

ジャンプしてAから足を組む。

脚をマットにつけることなく、

を目指してます。

 

スプタクルマは、

脚を真ん中に寄せる時に

背中を丸くしていたので、

背中を伸ばしたままで移行。

 

今日は結構深くまで

足を組んで貰った

(先生のアジャストで)

 

だがしかし

 

そこから右の鎖骨周りが痛い。

直後のチャトランガは出来なかった。

 

その後も、

スプタ直後ほどではなかったが、

後ろにやっても

前に持って来ても、

痛い

 

 

セカンドに入っても

もちろん痛い。

止めようかとも思ったけど、

ゆっくり動いて続けてみる。

 

そして最終ポーズの

ラグバジュラまで来て、

もう今日は無理やなと。

 

 

ラグバジュラの

何に

止まっているかというと

 

 

 

 

 

この姿勢から起き上がる

ってとこだす。

この写真のように

しっかりアーチを作れて

膝まで持てたら

そりゃ~楽に上がれる

かもしれませんが、

私が持つのは脹脛でも

足首寄り。

 

一回目はもちろん無理でした。

 

 

というか、

脹脛をつかんで、

胸を開いていくと

肩と鎖骨周りが痛くて持てない。

(スプタで痛めた辺り)

 

一回目はそのままペタンと落ちた。

 

こりゃしばらく無理かも?

と、思いながらも

3回はチャレンジするので、

やってみる。

 

 

 

脹脛は持つけど、

ソフトタッチ

 

 

胸は開くけど、そっちより、

脚(太腿)と腰を前に押し出して

胸(鎖骨周り)にかかる負担を

和らげてあげる。

 

そして5呼吸。

吸う息で上がれんわな~

とやってみたら。

上がれた

 

 

今までどこをもがいてたん?!

と言うほど、

あっさりと。

 

次も、意外と簡単に。

 

今まで脚と腰の意識が

思う以上に抜けてたんだろうけど、

胸・肩に負担をかけまいと

庇う意識でやってみたら、

できちゃった。

 

でも先生見てなかったから、

明日「Show me」と。

 

 

ノイローゼになりそうな

この数日ですが、

このラグバジュラ成功で、

嬉しいひとときを過ごしました。

ありがとうございます。

 

 

 

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