2週間連続の週末、

お休みをいただき、

ありがとうございました。

 

先週の日曜日は母の日。

そのお休みを利用し、

今年はオカンを連れて

石垣島~小浜島へ。

 

今日の画像は、

石垣島での日の出です。

 

 

今回判明したことは、

オカンは泳げない、

海が怖い、

ってこと。

(΄✹ਊ✹‵)

 

 

小浜島で初SUP YOGA

やってきました。

 

2014年、

TT200を受講した際のヨガ仲間が、

SUP YOGAを小浜島で

開催しています。

 

3年前は色の白いお嬢さんでしたが、

エエ色に、こんがり焼けてました^^

 

 

 

 

 

 

 

オカン、正座しとる。

 

 

 

 

 

 

 

 

この後、海に落ちます。

小浜島の海に抱かれました♡

 

 

 

 

 

 

 

 

空と山と海が逆さまに見えました。

不思議な、

でも心地良い感覚でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

ヴィラバトラーサナⅡ

この瞬間が一番気持ち良かったです

なんてゆーか、

カラダの重さも無くなって、

胸も開くひらく

空を飛んでるみたいで・・・

 

なにコレ

めっちゃ気持ちええええええええ~

やぁぁぁぁああああんん

 

って叫んでしまいましたよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は、

海とボードを利用したシャバーサナ

頭と手足がひんやり。

 

N先生の心地良いリードで

自然と一体になれた時間でした。

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シルシャーサナに

チャレンジしましたが・・・

ほんのチョットしか、

脚上がりませんでした。

 

波のある状態での練習は

どこでできるかな笑

脚、上がるようになりたいな

 

楽しかったです。

また行きたい

 

 

 

最近の朝練は、

一進一退です。

右足首の痛みは、

今日、足が組めたと思ったら、

明日は痛みが出ていて組めない、

みたいな・・・

⁽⁽ƪ(ᵕ᷄⍨˘᷅ )ʃ⁾⁾ ヤレヤレ

 

 

でも、パドマーサナの、

足を組んだ状態で行うポーズ系で

少しずつ多く、長く組めるように

回復してきました。

(՞ਊ ՞ )三( ՞ਊ ՞)

 

そろそろ、

ホンマに、

写真を撮って、

ココに載せて

何の事言うてんのか

見て分かるように

しなければ

と、切に思います。

分かりにくくて

すみません (;´༎ຶД༎ຶ`)

 

今朝は、

久しぶりのレッドクラスでした。

でも終始、

集中できてなかったな・・・

頭の中でモヤモヤ?

ふにゃふにゃ?

雑念が沸いてたな・・・

よって、

サボったな~

(;´༎ຶД༎ຶ`)

 

 

とりあえず、

シルシャーサナの全行程を

クリアできたので、

良しとしましょうか。

 

皆様、

良い週末を☆

 

 

 

 

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