私の好きな「節」 ヨガ・スートラ

 

やっと、やっとだねー

暖かくなってきたー

昼の散歩が楽しみな季節です

春の花見が楽しみな季節ですよー

(՞ਊ ՞ )三( ՞ਊ ՞)

 

 

ヨガは自由だ~

と思う反面、

毎日する事に追いかけられて

しんど~い

と思う事も、

私の場合は多々あります。

 

 

毎朝、

夜明け前からヨガをする

 

これを習慣にするには

私の場合、いろんな事を

我慢しないといけなかったので

なかなか始めれず・・・

 

毎朝通うようになるまでは、

アシュタンガに出会ってから

1年8ヶ月かかりました。

行動力しかない私ですが、

たくさん言い訳してたんだな

(༠౪༠ ̨ )͞˭̳̳̳˭̳̳̳ˍ̿̿ˍ̿ˌ˳ˏ̇⋅∴༣

 

私の通うシャラ(スタジオ)の

マイソール(早朝レッスン)は

週5~6日です。

今私は、

週に4~5日のペースで

通っています。

 

他の事は我慢をせず、

それらは調整しながら。

 

 

<ヨガ・スートラ>

第1章 第2節

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥२॥
yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ ||2||
ヨーガは、心の働きを止滅することである

 

第1章 第12節

अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोधः॥१२॥
Abhyāsavairāgyābhyāṁ tannirodhaḥ||12||
修習と離欲によって、それは止滅される

 

第1章 第13節

तत्र स्थितौ यत्नोऽभ्यासः॥१३॥
Tatra sthitau yatno’bhyāsaḥ||13||
それにおいて、留まろうとする努力が修習である。

 

第1章 第14節

स तु दीर्घकालनैरन्तर्यसत्कारासेवितो दृढभूमिः॥१४॥
Sa tu dīrghakālanairantaryasatkārāsevito dṛḍhabhūmiḥ||14||
そしてそれは、長い時間休むことなく、敬意をもって行われることで、堅固な基礎を築く。

 

できる限り、

丁寧に、

自分の「ヨガ史」を

作り上げていきたいな

と思う今日この頃です。

 

 

「ヨガ」って、

ただ、アーサナ(ポーズ)を

とる事ではありません。

アーサナを取ることは、

ただの手段に過ぎない

と思う。

 

だから、

あのポーズが出来ない!!!

と、嘆く必要はないんです!!!

 

ま、目的がね・・・

もう一回言いますが、

それは人それぞれ。

 

でも

アーサナをこなす事、

それだけに囚われてると

本当の自分を知るどころか、

本当の自分を

見失ってしまうような

そんな気がするんだな。

 

年末の肋骨骨折、

2月の捻挫、

故障が続いているのは

なんらかの身体の悲鳴。

だったのかもしれないと

思っています。

 

特にこの捻挫で、

やっと組めたぜ~

って以前に書いたパドマーサナは

 

 

 

 

 

 

今ももちろんできません。

外側より、内くるぶしが痛いのね。

まだ痛い・・・

これで左足を前に伸ばした状態でも

両手で右足の保護が必要。

今までの捻挫の中で

一番ひどかったのかも・・・

=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)

 

 

 

この片脚すら組めない、

置けない状態でも

身体の意識を他に向け、

そのアーサナでの

大切な事に目を向ける。

 

最近はしっかり

呼吸とバンダを意識できてる気がします。

ケガ、たまにはしてみるもんだ。

もうイヤやけど。

 

今の自分がどこにいるのか、

少し、実生活とヨガがリンクしたような

そんな3月24日ですわ。

 

 

 

 

何が言いたいかって?

 

今日は給料日

なんだーよ

( ᐛ✋)パァ

 

皆様、良い週末を☆

 

 

 

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