マラソン練習開始

 

 

既に11月も2週目ですね。

ははっっぅやっっつ

?( ??? )??( ??? )??( ??? )?

 

あと2ヶ月後には、

明けましておめでとう、

から

初出勤を迎えてますよ・・・

?( ??? )?

 

最近、母に

心の中で謝ることが多い。

いつも同じ事。

謝罪じゃなくて、

感謝を伝えたいな・・・

な、今日この頃??( ??? )?

 

 

 

昨日から走り出しました。

来年3月のフルマラソンに向けて。

 

13週間のメニューだから、

本当は、

12月半ばからでもいいんだけど。

朝練とラン練の両立

早めにしておきたいのです。

 

で、久しぶりの、

大嫌いな、

タイムトライアル、4キロ。

 

が目標やったケド、

2キロであきらめた。

あきらめの早いルイです。

( ? ? ? )

 

タイムトライアルは、

週に3回のポイント練習のうち、

一番キツいヤーツです。

筋肉パンパンのパン

になるヤーツです。

下半身だけじゃなく、

上半身にもくるヤーツです。

 

からの、今日の朝練。

 

 

途中で帰りたくなったよ。

ズ━━(??????-?????-? )━━ン!

 

 

最近チョットだけ、

フワっと浮くようになってきた、

ポーズ間の移行の部分、

手・腕に力が入らず、

お腹に力も入らず、

安定感、全く無し。

 

更に、

最近楽しみにしている

シルシャーサナ(頭立ちのポーズ)も遠ざかる。

%e3%82%b7%e3%83%ab%e3%82%b7

 

 

 

 

 

 

 

 

このシルシャーサナは、

今年の2月に撮ったヤツです。

脚が上まで上がらないのは、

ビビってるから。

(???? ??? )

 

このほんの少ーし、

ちゃんと頭の上に持ってくるのが

こわいの。

 

 

こわいんで

やんすよ。

(???? ??? )

 

でもね、

なんで楽しみかってーと、

最近の朝練で、

ココかなー?って

床から真っ直ぐの所まで

近づいてる感があったから。

??(????)?

 

辿り着いたとしても、

上で25呼吸・・・

更に半分まで下りて来てキープ

その後、また上まで戻り、

ゆ~っくり下りてくる

ってのがあるんだけど・・・

(  Д ) ? ?

 

いや~

脚を上に伸ばした状態で

25呼吸って・・・

 

 

朝練に通い出した頃は

はっっ??

って思ったね。

 

 

なんでここだけ

25呼吸なんスか?って。

( ';゜;ё;゜;)

 

それまでの練習で

既にふらっふらやのに、

25呼吸なんて・・・

とれやしまへんがな。

 

それがね、

先週は、2回目の取り組みで

伸ばす→半分→伸ばす→下りる

が初めてできたんですね。

( ';゜;ё;゜;)

 

やっべ、

上がってるかも?

 

ひゃ、

15越えてるし

って、心乱れまくったケド。

結果、

17呼吸やったケド。

 

という、

最近の楽しみやった

ポーズがまた遠ざかる・・・

ってゆーね。

 

そんなこんなで、

朝練にやっと身体が慣れたのに、

七転び六起きな生活を

スタートしてしまったよ・・・

 

「まるで成長していない」

とか言わんといて

・・・・・

 

 

 

あきらめませんように。

?(???ε???)∫?(???ε???)∫?(???ε???)∫

 

 

 

 

★だいちゃん募金について★

募金活動をおこなっておりました、

だいちゃん募金につきまして。

 

7月に無事に手術を終え、

経過も順調のようです。

詳しくはこちらをご確認下さい。

だいちゃんについて→だいちゃんを救う会

目標金額が間近に迫ってはいますが、

引き続き、温かいご支援の程、

ご協力いただけたら嬉しいです。

よろしくお願いします。

RUIYOGAでの募金について→過去ブログ

 

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