サッカー好きです。

特に海外サッカー。

でもサッカーは観るだけ。

本当は,

やってみたいプレーが3つある・・・

 

先週末からEURO2016(*1)が開幕。

WOWOWで全試合LIVE放送中・・・

夜中に・・・(p_-)

 

 

私が応援するのはドイツです。

 

 

 

?

 

木曜日のポーランド戦に勝てば、

グループリーグ、一位通過。

 

 

好きな選手は、メスト・エジル

ozil

 

 

 

 

 

 

 

彼がレアル・マドリードに在籍していた頃、

チャンピオンズリーグの準決勝を

スペインまで観に行きました。

2012のEUROで彼を知り、

LIVEで見たいと思ったから?

思い立ったが吉日

楽しかったな、スペイン・・・

美味しかったし・・・

 

 

ドイツ代表監督は、

ヨアヒム・レーヴ監督 。

2008年から監督就任以来、

準優勝やら三位やらの高い戦績を残し、

2014年のWorldCupは優勝

 

そしてこの監督がヨギ

(ヨガをする男性の呼称)というのは、

結構有名なお話。

小さい頃からヨギと呼ばれていたみたいですが、

昔からヨガをしていたのかな?

 

EURO2012では、

チームにヨガインストラクターを帯同させ、

練習メニューやリカバリーにも

ヨガが組み込まれました。

 

そして、

先週末から始まったEURO2016。

 

大会前のスイス合宿にも、

2012年当時と同じインストラクターさんを

帯同して乗り込んでいます。

AFP BBさんの記事をお借りしました→欧州制覇の鍵は

 

ヨガジェネレーションさんでも

取り上げられていました→記事はコチラ

 

記事内にもありましたが、

サッカー日本代表の長友選手

代表内にヨガを広めていますね。

 

「長くプレーを続けることができたのは、ヨガのお陰」

と、元M.ユナイテッドのギグズ選手も大絶賛。

彼は40歳になるまで現役で活躍され、

今はM.ユナイテッドのコーチを務め、

ヨガのDVDまで出されてます。

 

もちろんサッカー界だけでなく、

有名な選手ドコロで言えば~

NBAバスケット界でも先日引退された、

コービー・ブライアント選手もやってますね。

 

NBAファイナル真っ只中にいる、

レブロン・ジェームズ選手は、

その試合の合間にヨガをして

気持ちをリセットする、

なんて記事も過去に紹介しました→NBAを観ようと思う

 

錦織圭選手は、彼をサポートする

14人の専門家の中に

ヨガの専任コーチもいるとこのと。

 

野球選手の中でも、

ヨガを取り入れている選手も多く、

イチロー選手が取り入れてます。

メジャーでは、

ヨガをしていない選手を探す方が

難しいとかナントカカントカ・・・

って言うけど、

それはわかんない((+_+))

 

 

高校野球で有名ないくつかの学校では、

フィジカルトレーニングでも

ヨガを取り入れているそうです。

っていうか、

検索したらめっちゃ出て来て

かなりビックリ((+_+))

 

 

 

ヨガは静・動の瞑想です。

瞑想の中で深い呼吸を行います。

呼吸を意識することは、

自分自身と向き合い、

メンタルを強化することに繋がります。

体力的なトレーニングだけでなく、

精神的なプレッシャーを

コントロールするために

スポーツ界では取り入れられているんですね。

 

 

いやいやいやいや、

って言うてもね、

健康・体調など、

コンディションの管理方法は人それぞれです。

ウェイトトレを続けることで、

筋力やモチベーションを維持する人。

 

週に何日も、

自分の打ち込むスポーツをすることで、

体力などの維持を図る人。

 

人それぞれ

なんですわ。

 

 

私がインストラクターをやってるからって、

ヨガやろう!!やろう!!!

なんて一切言うつもりはありません。

でも心の中では、

「お先に」

とは思ってます。

 

どれが自分に合ってるかなんて、

本人にしか分からん事じゃないですか。

だから、自分にあった方法を

見つけるのが大切。

 

 

ただね、

ずっと頑張り続けてると、

身体は悲鳴を上げる

ってこと、ご存知ですか?

 

自分を信じるとか、

まだまだできるとか、

自分自身を鼓舞することが

大切なんも分かります。

 

でも、

「やらないと不安だから」と、

無理やり奮起して、

疲れてませんか?

 

身体だけじゃなく、

頭は?

心は?

 

 

追い込むのは大事やけど、

プレッシャーに追われてませんか?

「無理やり」を正当化してませんか?

 

 

身体も、頭も、心も、

リカバリーの時間は、

同じくらい大切。

 

 

その時間があってこそ、

次の試合で、

最高のパフォーマンスが目指せるんだと、

トレーニングが生きてくるんやと思います。

 

 

 

ドイツ代表チームのヨガメニュー、

記事を読んでみると

たぶん瞑想の時間も入ってるのかな?

アーサナ自体が動的な瞑想だけど、

スカーサナで瞑想・・・とか。

シャバーサナで瞑想と見せかけて

寝ちゃう選手とかもいるかな?

キニナルトコロ・・・

 

Die Mannschaft\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

 

 

(*1)ヨーロッパ大陸の国々が対決する、

ワールドカップの中間年に行われる大会

 

 

*****おまけ*****

サッカーでしたいプレーその①

ノイアー

 

 

 

 

 

写真は、ドイツ代表の正ゴールキーパー、

ノイアー選手。

内田選手とはシャルケ04で元同僚でした。

 

キーパーがゴールをセーブした後、

そのまま胸の前でボールを抱いて

芝生にボールを抑え込んでるやつ。

バフって痛そうやけど、

ちょっとやってみたい・・・

ヤバかった。

オレ、頑張った。

ってやつ。

 

サッカーでしたいプレーその①

クローゼ

 

 

 

 

こちらは元代表のクローゼ選手

ドイツ代表での試合出場は歴代2位、

FIFAワールドカップでの

通算得点数16は歴代最多の記録・・・

今年の夏で引退を示唆しているんだな・・・

マジでステキな選手です?

 

選手の説明が長くなっちゃったけど、

この画像、ゴールを決めた後です。

ゴールを決めた後に、

芝生の上を膝で滑って

ヒャッホォウゥゥゥゥゥ

ってゆーやつ、やりたい。

 

ほら、バスケ人はわかるでしょ?

体育館の床でそんなんしたら、

ちゅるちゅるって、

エライことになるの・・・

これが二つ目。

 

三つ目は・・・説明が難しいので割愛します?

プレーじゃないやんとか言うな。

 

 

 

 

 

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