6月ですね。

紫陽花がキレイに咲いてました。

もうすぐ梅雨入りかな?

 

4月に、

とあるワークショップを受けました。

そこで教えて貰ったことも

気付きがいっぱい。

 

意識しながら自主練をやっていると、

アーサナ安定するし、

より、深まるし・・・

今までとは違う見方で、

自分を観察しています。

 

 

自主練は、週に2~3回です。

アシュタンガとアナ骨Rとミックスさせた内容で、

マイソールに行ける時は、

その日はアシュタンガのみ、とか。

決して多いとは言えない回数です。

でも4月から、意識するところが変わった。

 

 

からかな?

私には一生できひんと思ってた、

パドマーサナ(蓮華座)ってポーズ、

足が組めちゃいました。

padomasana

 

 

 

 

ヨガジャーナル日本版、より引用

 

 

私は、過去に両足首の捻挫を繰り返していて、

今でもバスケットをする時は、

右足のテーピングは外せません。

バッシュも怖くてハイカット(くるぶしより上まである、

バスケットボール用のシューズ)

を履いてます。

 

このポーズを初めてやった時は、

片脚を足の付け根に

引っかけるだけでも痛かった。

 

は?

 

両脚なんて、

とんでもない!!!

折れたらできるやつや

そう思ってました。

 

 

それがね、

今日、なんとなく、

Finishingでやってるとさ、

 

 

できたんや。

初パドマ

 

 

 

 

脚、組めた。

ヽ(^。^)ノ

 

このポーズにチャレンジしたのは・・・

たぶん・・・

3年ぶりぐらいかな?

 

 

うん、組めただけね。

これで瞑想なんてのは、

まだまだ先のオハナシです。

 

 

でも、

Breakthrough

来た。

このポーズの練習なんて、

したことなかったのにー

そんな嬉しいことからの、

今週末の始まりです。

 

 

 

良い週末を☆

 

 

 

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