こんにちは。

まずはこちらから→

 

サッカー日本代表の長友選手が、

日常的にヨガをしているという内容。

私の好きなドイツ代表チームも、

トレーニングメニューにヨガを入れてるんですよね。

 

 

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こちらは2014年ワールドカップ時の

ゲッツェ選手のツイッター。

 

 

日常的に身体を使う人たちには特に、

その効果が、特に肉体的・身体的に、

如実に現れると思います。

自分の身体を常に観察しているから。

 

 

運動が日常的でない人たちは?

自分の身体を意識的に動かす事から

まずはやってみましょ。

日頃から運動をしているからヨガもできる、

していないからヨガはできない、

そんなモンじゃないです。

女性も男性も関係ナシ。

 

 

ココロとカラダ、

いろんな事が見えてくると思います。

 

自分発見ヽ(^。^)ノ

 

 

 

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