雨で湿気が残るので、
朝練ではまだまたしっかり、
大量に汗をかきます。
画像は、とある日の朝練帰りで
撮った一枚です。
空の部分にうっすらと
指が写ってるのが見えた人は、
来週、良い事ありまっせ?
知らんけど。
先生の「次、いってみよ!!」
があって、初めて、
次のポーズに進める
アシュタンガヨガ。
3週間ほど前は、
とりあえず、頭も脚も浮かせて、
背中伸ばすとこで
キープを心掛けていた、
その時の私の最終、
ブジャピターサナ
左側の写真は、
ダウンドックからジャンプで、
脚をマットに着けずに
このポーズに入るプロセスです。
私はまだ一気に入れないので、
先のお楽しみにしておいて、
今は両腕の外側に着地です。
そこから顔の前で足首を組みキープ→
→次に、
両腕を曲げて写真B(左側)の
位置まで下りてキープ
ポーズから抜ける時も
必死のパッチでしたが、
なんとなく、
安定している時は
どんな状態なのかが分かったかも?
いや、どうだろ?
あ、やっぱ安定してるわ。
と思ったら乱れとるわ。
な日々を送っていましたが、
今週に入って、
「次、いってみよ!!」やと。
次に続くポーズ達は
もしかしたら仙人になれるかも??
しれないヤーツです。
それはUSOです。
ごめんなさい。
断言はしませんが、
きっとなれません。
クルマーサナ(亀のポーズ)
?
坐骨結節と、
ハムストリングスの表面か?
なんや分からんところが、
ピキピキ言うて上半身が
下りて行きません。
膝を伸ばしたら
そのピキピキはマシになり、
伸ばすことで
膝の位置が肘から肩に
少し近づきました。
ただ伸ばす時に肘の上に
乗ってしまうと、
肘さんが逆方向に行くので
注意が必要です((+_+))
ブジャピダもこのクルマも
まだまだ完成形には程遠く、
今は、必死のパッチで
呼吸とバンダを意識するしかできません。
って取り組んでいたら、
昨日また、
「次、いってみよ」やと。
ペースはやくね?
=??(°?°) ? ?????(°?°) ? ?????(°?°) ? ?????(°?°)
次のポーズは
スプタクルマーサナ
眠っている亀のポーズです。
脚はもちろん組めません。
自分で脚を顔の横に近づけるので
精一杯です。
でも今日、
自分で指先を掴めました。
( ?? ??? ?? )?キラッ
まぁ、
ブジャピタ~クルマ~スプタクルマが
完成形になってるわけではないので、
毎日の練習で、
ここに来るまでのポーズを
しっかりと深めて行く事と、
ここに来た時に、
イロイロ安定させていく事が
今後しばらくの私の練習に
なるんだろうと思います。
コツコツ頑張ります。
わーわー次のポーズもろたー
ワーワワワーワー嬉しー
って浮かれてたり、
私生活でのいろんな事に
思いを巡らせていたら・・・
昨日、
マリーチアーサナA・B・C・D
4種類全部、
ぶっ飛ばしてもーたってのは、
ここだけのオハナシ????(???????=???? ???????)???
右足から左足に移行する時の
ヴィンヤサも、もちろん飛ばしてるよね。
それに気付いたのは、
フィニッシングをやってる時でした。
あぁ、飛ばしたわ~って
凹んでたら、
そのフィニッシングの中でも
3種類を飛ばしてもーたよ。
って、最後のシャバーサナで
気付いたんだな?┐(・?L_・?)┌
とりあえず、
アシュタンガヨガは
10年は初心者というらしく、
私はまだ生まれたての
赤子のようなものだから、
集中力が無いのも無理はない!!!
と開き直っておきます。
今日は・・・
飛ばさなかったけど、
フィニッシングの順番間違えたよ。
写真は全て、
「アシュタンガヨガ
プラクティス・マニュアル」より
お借りしました。
る
★だいちゃん募金について★
募金活動をおこなっておりました、
だいちゃん募金につきまして。
7月に無事に手術を終え、
経過も順調のようです。
詳しくはこちらをご確認下さい。
だいちゃんについて→だいちゃんを救う会
目標金額が間近に迫ってはいますが、
引き続き、温かいご支援の程、
ご協力いただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
RUIYOGAでの募金について→過去ブログ
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