雨で湿気が残るので、

朝練ではまだまたしっかり、

大量に汗をかきます。

 

画像は、とある日の朝練帰りで

撮った一枚です。

空の部分にうっすらと

指が写ってるのが見えた人は、

来週、良い事ありまっせ?

 

 

知らんけど。

 

 

先生の「次、いってみよ！！」

があって、初めて、

次のポーズに進める

アシュタンガヨガ。

 

3週間ほど前は、

とりあえず、頭も脚も浮かせて、

背中伸ばすとこで

キープを心掛けていた、

その時の私の最終、

ブジャピターサナ

 

 

 

 

 

 

 

左側の写真は、

ダウンドックからジャンプで、

脚をマットに着けずに

このポーズに入るプロセスです。

 

私はまだ一気に入れないので、

先のお楽しみにしておいて、

今は両腕の外側に着地です。

 

そこから顔の前で足首を組みキープ→

→次に、

両腕を曲げて写真B（左側）の

位置まで下りてキープ

 

ポーズから抜ける時も

必死のパッチでしたが、

なんとなく、

安定している時は

どんな状態なのかが分かったかも？

いや、どうだろ？

あ、やっぱ安定してるわ。

と思ったら乱れとるわ。

な日々を送っていましたが、

今週に入って、

「次、いってみよ！！」やと。

 

 

次に続くポーズ達は

もしかしたら仙人になれるかも？？

しれないヤーツです。

 

 

それはUSOです。

ごめんなさい。

断言はしませんが、

きっとなれません。

 

 

クルマーサナ（亀のポーズ）

 

 

 

 

?

坐骨結節と、

ハムストリングスの表面か？

なんや分からんところが、

ピキピキ言うて上半身が

下りて行きません。

 

膝を伸ばしたら

そのピキピキはマシになり、

伸ばすことで

膝の位置が肘から肩に

少し近づきました。

ただ伸ばす時に肘の上に

乗ってしまうと、

肘さんが逆方向に行くので

注意が必要です((+_+))

 

ブジャピダもこのクルマも

まだまだ完成形には程遠く、

今は、必死のパッチで

呼吸とバンダを意識するしかできません。

 

って取り組んでいたら、

昨日また、

「次、いってみよ」やと。

ペースはやくね？

=??(°?°) ? ?????(°?°) ? ?????(°?°) ? ?????(°?°)

 

 

次のポーズは

スプタクルマーサナ

眠っている亀のポーズです。

 

 

 

 

脚はもちろん組めません。

自分で脚を顔の横に近づけるので

精一杯です。

でも今日、

自分で指先を掴めました。

( ?? ??? ?? )?ｷﾗｯ

 

 

まぁ、

ブジャピタ～クルマ～スプタクルマが

完成形になってるわけではないので、

毎日の練習で、

ここに来るまでのポーズを

しっかりと深めて行く事と、

ここに来た時に、

イロイロ安定させていく事が

今後しばらくの私の練習に

なるんだろうと思います。

コツコツ頑張ります。

 

わーわー次のポーズもろたー

ワーワワワーワー嬉しー

って浮かれてたり、

私生活でのいろんな事に

思いを巡らせていたら・・・

昨日、

マリーチアーサナA・B・C・D

4種類全部、

ぶっ飛ばしてもーたってのは、

ここだけのオハナシ????(???????=???? ???????)???

 

 

右足から左足に移行する時の

ヴィンヤサも、もちろん飛ばしてるよね。

それに気付いたのは、

フィニッシングをやってる時でした。

 

あぁ、飛ばしたわ～って

凹んでたら、

そのフィニッシングの中でも

3種類を飛ばしてもーたよ。

って、最後のシャバーサナで

気付いたんだな?┐(･?L_･?)┌

 

とりあえず、

アシュタンガヨガは

10年は初心者というらしく、

私はまだ生まれたての

赤子のようなものだから、

集中力が無いのも無理はない！！！

と開き直っておきます。

 

今日は・・・

飛ばさなかったけど、

フィニッシングの順番間違えたよ。

 

 

 

写真は全て、

「アシュタンガヨガ

プラクティス・マニュアル」より

お借りしました。

 

る

 

 

★だいちゃん募金について★

募金活動をおこなっておりました、

だいちゃん募金につきまして。

7月に無事に手術を終え、

経過も順調のようです。

詳しくはこちらをご確認下さい。

だいちゃんについて→だいちゃんを救う会

 

目標金額が間近に迫ってはいますが、

引き続き、温かいご支援の程、

ご協力いただけたら嬉しいです。

よろしくお願いします。

RUIYOGAでの募金について→過去ブログ