こんにちは。
まずはこちらから→
サッカー日本代表の長友選手が、
日常的にヨガをしているという内容。
私の好きなドイツ代表チームも、
トレーニングメニューにヨガを入れてるんですよね。
こちらは2014年ワールドカップ時の
ゲッツェ選手のツイッター。
日常的に身体を使う人たちには特に、
その効果が、特に肉体的・身体的に、
如実に現れると思います。
自分の身体を常に観察しているから。
運動が日常的でない人たちは？
自分の身体を意識的に動かす事から
まずはやってみましょ。
日頃から運動をしているからヨガもできる、
していないからヨガはできない、
そんなモンじゃないです。
女性も男性も関係ナシ。
ココロとカラダ、
いろんな事が見えてくると思います。
自分発見ヽ(^。^)ノ
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